Его состояние ещё длительно может быть достаточно тяжёлым. И как же после этого приходить в себя? Как реабилитироваться?
Ирина Геннадьевна Волкова рассказывает о необходимых мероприятиях, как и когда возможно приступать к восстановлению.
На примере работы в нашей клинике:
Итак, если вы по каким-то причинам не попали на реабилитацию. Не теряйтесь.
Любая реабилитация всегда начинается с определения цели. Эта цель должна быть внятной и достижимой. В лонг - ковиде, обычно, все озвучивают одну простую цель. Это - восстановление основных двигательных навыков , общей выносливости и активностей, которые были до болезни. А, вот сейчас для выполнения казалось бы, такой простой цели, мы ставим задачи.
Что нужно делать:
1. Улучшить вентиляцию лёгких.
2.Повысить общую физическую выносливость.
3.Корректировать мышечную слабость
4.Повысить мобильность.
5. Преодолеть стресс, беспокойство, депрессию, тревогу.
6. Откорректировать нарушения сна.
7. Правильное питание, подобранное по многим параметрам. Особенно, когда присутствуют проблемы с ЖКТ (понос обезвоживание, потеря веса).
Реабилитация после ковида показана всегда, но есть и противопоказания, так называемые, стоп-сигналы:
1. Температура выше 38.
2 Усиление одышки
3. Увеличение пульса, более, чем на 50 % от исходной величины, или снижение пульса при нагрузке. Это может быть ещё опаснее.
4. Сатурация менее 93%.
5. Боль, стеснения в груди.
6. Головокружение, боль в голове.
7. Рвота, потливость.
8. Помутнение сознания.
9. Неспособность держать баланс, или вертикализацию.
Для адекватной реабилитации пациент должен быть без температуры и жаропонижающих более 72 часов.
В клинике используем разнообразные медикаментозные и физические факторы, в зависимости от присутствия тех или иных симптомов. Они ускоряют и облегчают течение процесса. Прерывают развитие фиброза легочной ткани. Массаж грудной клетки, мышечных триггеров. ЛФК. Различные дыхательные методики, эрготерапия, уменьшение стато-координаторных расстройств, стабилотерапия, повышение переносимости физической нагрузки. Улучшение сна. Комплексы упражнений для нервной системы, баланса. Занятия с психологом, профилактика и лечение панических атак.
Нельзя забывать и об удовольствии для души, у всех они разные, мне помогали книги, музыка, спектакли, кино.
Перед реабилитацией обязательно нужно проконсультироваться с врачом, т к - главная наша заповедь - «Не навреди».
Не болейте, прививайтесь. Берегите себя. Ваша Ирина Геннадьевна.